Con térmica superior a 40 grados y una tarde agobiante, se recomienda tomar algunas precauciones para cuidar la salud. Los consejos de la Secretaría de Salud de la Nación.
En la tarde de este lunes, la sensación térmica rozaba los 40 grados, con una marca real por encima de los 33. Y el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) para hoy martes no da tregua.
Entonces, para poder lidiar con estas elevadas temperaturas y evitar los golpes de calor, conviene recordar algunos consejos de la Secretaría de Salud de la Nación.
-Moverse con lentitud y evitar los esfuerzos físicos innecesarios. Descansar en un ambiente fresco.
-Beber abundante agua despacio, especialmente si la bebida está muy fría.
-Incluir en la dieta alimentos salados para reponer las sales eliminadas con la transpiración.
-Evitar cambios de temperatura bruscos.
-No exponerse al sol.
-Evitar lugares con mucha gente.
-Planear tus actividades al aire libre, durante las primeras horas de la mañana o al atardecer.
-Usar ropa holgada, liviana y de colores claros, ya que absorben menos el calor.
-Cerrar puertas y ventanas para mantener fresco el ambiente.
-Para conservar mejor los alimentos y ahorrar energía, evitar que la heladera esté abierta durante periodos largos de tiempo.
-Evitar el uso de electrodomésticos que generen calor como las tostadoras o planchas.
