Calidad de vida a través de un cambio mental. Por Elizabeth Santángelo.

¿La espiritualidad como una opción para el cambio?
Hay casos que médicamente son considerados incurables y difíciles de tratar. También hay quienes piensan que la espiritualidad poco o nada tiene que ver con la salud, sobre todo si la persona no es creyente.
No obstante, un organismo tan relevante como es la Organización Mundial de la Salud (OMS), y que nada tiene que ver con los movimientos o creencias de tipo espiritual, señala la importancia de la espiritualidad con relación a la salud en el documento titulado: “Estrategia global para la salud de todos en el año 2000”.
La espiritualidad puede tener resultados prácticos en nuestra salud mental cuando se fundamenta en la confianza y seguridad que brinda al reconocer un poder superior como la fuente del bien.
En mi propia experiencia he podido comprobar que el dedicar tiempo al desarrollo de mi consciencia ha sido fundamental para ir abriéndome a la posibilidad de liberarme de gran número de temores, lo cual a su vez siempre me da paz y serenidad al corazón. Ç
Este cambio mental me prepara para orar diariamente. Este viaje al interior, produjo cambios notables en todos los aspectos de mi vida, modificando mi carácter y generando así un impacto en mi salud mental.
Permítanme ilustrar con un ejemplo cómo oré hace unos años cuando repentinamente comencé a notar manchas en la piel y una irritación y comezón muy severas. Noté que hacía días que tenía una situación en la oficina con un compañero. Discutíamos mucho y esto me enojaba al punto de querer tener siempre la razón. Pensé entonces qué habría hecho Jesús en una situación similar y decidí ver a mi colega en su verdadera esencia.
Tanto él como yo teníamos un mismo origen espiritual, éste debía ser totalmente bueno. Me esforcé entonces por identificar las debilidades de carácter que estaba percibiendo y pensar en su opuesto. Para mi sorpresa, empecé a descubrir frente a mí a una persona humilde, dócil, sincera y comprensiva.
Logré olvidarme del problema y al mismo tiempo empecé a entablar un diálogo amable con mi compañero. Noté que la piel ya tenía una apariencia normal y al mismo tiempo el enojo y orgullo habían desaparecido completamente.
Mi caso no es único. Un estudio que aparece en el número más reciente de la publicación “Psicología de la religión y espiritualidad” de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por su sigla en inglés) señala que “en Estados Unidos, entre 2001 y 2007, en general ha aumentado el número de personas que utiliza la oración para enfrentar los problemas de salud (un 43% entre los adultos)”.
Asimismo, el estudio indica que “la oración ocupa el tercer lugar como la medicina alternativa utilizada con más frecuencia, por lo que la organización llama la atención de los proveedores de tratamientos de salud mental y física para que estén al tanto de la prevalencia de este recurso”.
Todos tenemos la posibilidad de experimentar bienestar y salud así como estar atentos a identificarnos con estados de consciencia que nos ayuden a encontrar paz interior, perdón y amor.
Quizás usted descubra como yo, que siempre tuvo a su alcance una buena alternativa para su salud mental y calidad de vida.