“A lo largo de los años hemos observado como en nuestro cuerpo físico se graba toda nuestra historia y que nuestros movimientos corporales hablan más de nosotros/as que nuestras propias palabras; por estas razones debemos de tener en cuenta que “somos nuestro cuerpo” y sólo sabiendo observarlo en su totalidad podremos llegar a entender lo que nos trata de comunicar con sus dismorfismos, dolores, alteraciones y enfermedades.
Nos “encogemos”, es cierto. Bloqueamos nuestra respiración, nuestras emociones, … Disminuimos nuestra capacidad de sentir perdiendo nuestra salud, bienestar y armonía corporal. Todo ello nos hace día a día alejarnos más de nuestro “propósito de vida” y con ello nuestra alma empieza a sufrir y a manifestar este sufrimiento en nuestro cuerpo físico, de esto se trata la Reeducacion Corporal Funcional.
La palabra Mindfulness, se puede traducir como Atención Plena, es una herramienta reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y mejorar el bienestar general. Mediante una sencilla y poderosa práctica como es la meditación.
El programa ofrece a los participantes una oportunidad para explorar personalmente las prácticas de la atención plena y habilidades de alimentación consciente. Esto nos permite ir desarrollando una conciencia más plena de nosotros mismos, de nuestra relación con la comida y de todo lo que llevamos a nuestra boca además de alimentos.
En cada taller los participantes aprenderán a distinguir los diferentes tipos de hambres que se pueden experimentar y la forma en que se puede nutrir cada uno de ellos, distinguirán entre hambre real y hambre emocional, adquirirán herramientas para conectar con las emociones y así salir del piloto automático que los llevan a comer sin pensar.
Te permitirá transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y podrás mejorar tu bienestar, tu calidad de vida y tu salud.
Programa Televisivo “Prevención y Salud”. Estreno Lunes 17 de abril a las 13,30hs.
Reiteración Jueves 20hs y Sábados 12,30hs. CableImagenArmstrong.