Armstrong. Taller basado en mindfulness y nutrición.

Dicho taller se dictará el próximo miércoles 27 de septiembre y el miércoles 11 de octubre, a las 14hs. Duración 1,30- El lugar del encuentro será en el Consultorio de Rehabilitación de la Lic. Rosana Marcianesi, el mismo estará a cargo de la Lic. Georgina DAscanio. Inscripciones: 03471-15520064-
La palabra Mindfulness, se puede traducir como Atención Plena, es una herramienta reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y mejorar el bienestar general. Mediante una sencilla y poderosa práctica como es la meditación.
El programa ofrece a los participantes una oportunidad para explorar personalmente las prácticas de la atención plena y habilidades de alimentación consciente. Esto nos permite ir desarrollando una conciencia más plena de nosotros mismos, de nuestra relación con la comida y de todo lo que llevamos a nuestra boca además de alimentos.
En cada taller los participantes aprenderán a distinguir los diferentes tipos de hambres que se pueden experimentar y la forma en que se puede nutrir cada uno de ellos, distinguirán entre hambre real y hambre emocional, adquirirán herramientas para conectar con las emociones y así salir del piloto automático que los llevan a comer sin pensar.
Te permitirá transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y podrás mejorar tu bienestar, tu calidad de vida y tu salud.