{"id":46999,"date":"2025-08-18T00:55:37","date_gmt":"2025-08-18T00:55:37","guid":{"rendered":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/?p=46999"},"modified":"2025-08-21T14:54:12","modified_gmt":"2025-08-21T14:54:12","slug":"el-dr-hernan-orue-en-prevencion-y-salud-claves-para-una-nutricion-consciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/el-dr-hernan-orue-en-prevencion-y-salud-claves-para-una-nutricion-consciente\/","title":{"rendered":"El Dr. Hern\u00e1n Or\u00fae en \u00abPrevenci\u00f3n y Salud\u00bb: Claves para una Nutrici\u00f3n Consciente."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"561\" height=\"480\" src=\"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Dr.-Hernan-Orue-17-8-25-561x480.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47000\" srcset=\"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Dr.-Hernan-Orue-17-8-25-561x480.jpg 561w, https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Dr.-Hernan-Orue-17-8-25-300x257.jpg 300w, https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Dr.-Hernan-Orue-17-8-25.jpg 645w\" sizes=\"auto, (max-width: 561px) 100vw, 561px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En una destacada participaci\u00f3n en el programa \u00abPrevenci\u00f3n y Salud\u00bb, el Dr. Hern\u00e1n Or\u00fae, reconocido m\u00e9dico nutricionista, ofreci\u00f3 una charla esclarecedora el pasado lunes 11 de agosto sobre el impacto de la nutrici\u00f3n en la salud integral.<strong> Durante su intervenci\u00f3n, el Dr. Or\u00fae abord\u00f3 desde los conceptos m\u00e1s b\u00e1sicos hasta las problem\u00e1ticas m\u00e1s complejas, desmitificando creencias populares y ofreciendo consejos pr\u00e1cticos para la vida diaria.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dr. Hern\u00e1n Or\u00fae en \u00abPrevenci\u00f3n y Salud\u00bb: Claves para una Nutrici\u00f3n Consciente\/ Graciela De la Casa.\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zbyae7Y0lCo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>El especialista comenz\u00f3 su exposici\u00f3n explicando que la nutrici\u00f3n es mucho m\u00e1s que la simple ingesta de alimentos; es un proceso fundamental que provee a nuestro cuerpo la energ\u00eda y los nutrientes esenciales para funcionar correctamente<\/strong>. Subray\u00f3 que una alimentaci\u00f3n adecuada es el pilar de la salud y una herramienta poderosa para la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas, como la diabetes, las cardiopat\u00edas y la hipertensi\u00f3n. En este contexto, el Dr. Or\u00fae enfatiz\u00f3 que, si bien la salud es un resultado de m\u00faltiples factores, una nutrici\u00f3n balanceada es la base sobre la cual se construye el bienestar general.<\/p>\n\n\n\n<p>El Dr. Or\u00fae tambi\u00e9n se refiri\u00f3 a los <strong>errores m\u00e1s comunes que observa en la poblaci\u00f3n, como el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, el abuso de az\u00facares y grasas saturadas, y la falta de planificaci\u00f3n en las comidas.<\/strong> Advirti\u00f3 que estos h\u00e1bitos, aparentemente inofensivos, tienen un impacto perjudicial a largo plazo, contribuyendo al aumento de peso y al desarrollo de enfermedades. Para contrarrestar esta tendencia, el m\u00e9dico recomend\u00f3 optar por alternativas m\u00e1s saludables, como comidas caseras preparadas con antelaci\u00f3n, que no solo son m\u00e1s nutritivas, sino tambi\u00e9n m\u00e1s econ\u00f3micas.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el Dr. Or\u00fae dedic\u00f3 tiempo a desmentir mitos populares sobre las \u00abdietas milagro\u00bb y los \u00absuperalimentos\u00bb. Hizo hincapi\u00e9 en que no existen soluciones m\u00e1gicas ni alimentos que por s\u00ed solos curen o prevengan enfermedades. Explic\u00f3 que la clave reside en la variedad y el equilibrio. En lugar de seguir dietas restrictivas, el experto aconsej\u00f3 adoptar un enfoque hol\u00edstico que considere los distintos grupos de alimentos y la hidrataci\u00f3n adecuada.<strong> \u00abLa variedad es la clave\u00bb,<\/strong> afirm\u00f3, destacando que es posible obtener todos los nutrientes esenciales a trav\u00e9s de una dieta diversificada, incluso para aquellos que deciden no consumir carne o productos de origen animal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En su mensaje final, el Dr. Or\u00fae hizo un llamado a la audiencia a empoderarse a trav\u00e9s de la educaci\u00f3n alimentaria. Resalt\u00f3 que entender qu\u00e9 comemos y por qu\u00e9 lo hacemos es el primer paso para tomar mejores decisiones. <\/strong>Para quienes busquen un cambio significativo, el nutricionista sugiri\u00f3 empezar con peque\u00f1os pasos, como incorporar m\u00e1s frutas y verduras, beber m\u00e1s agua y reducir el consumo de alimentos procesados. Con un enfoque proactivo y consciente, es posible transformar h\u00e1bitos y mejorar significativamente la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Para finalizar, el especialista recomend\u00f3 buscar asesoramiento profesional cuando existan dudas o se presenten condiciones de salud espec\u00edficas.<strong> El Dr. Or\u00fae destac\u00f3 que un m\u00e9dico nutricionista es la persona adecuada para ofrecer un plan alimentario personalizado, asegurando que cada individuo reciba la gu\u00eda necesaria para alcanzar sus objetivos de salud de manera segura y efectiva.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En una destacada participaci\u00f3n en el programa \u00abPrevenci\u00f3n y Salud\u00bb, el Dr. Hern\u00e1n Or\u00fae, reconocido m\u00e9dico nutricionista, ofreci\u00f3 una charla esclarecedora el pasado lunes 11 de agosto sobre el impacto de la nutrici\u00f3n en la salud integral. 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