{"id":22232,"date":"2019-07-08T13:59:55","date_gmt":"2019-07-08T13:59:55","guid":{"rendered":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/?p=22232"},"modified":"2019-07-08T13:59:55","modified_gmt":"2019-07-08T13:59:55","slug":"psicologia-miedos-angustias-fobias-por-psic-erica-torre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/psicologia-miedos-angustias-fobias-por-psic-erica-torre\/","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda. Miedos, angustias, fobias. Por Psic. Erica Torre."},"content":{"rendered":"

\"Erica<\/a>\u00bfQu\u00e9 es el miedo?<\/p>\n

El miedo, es una emoci\u00f3n b\u00e1sica y primaria, ya que se encuentra en todas las culturas y sentirla trae grandes consecuencias sobre el organismo. Es una emoci\u00f3n desagradable, ya que nos hace sentir mal (aunque no negativa, ya que sentir emociones siempre es positivo, sean cuales sean). Tambi\u00e9n es una emoci\u00f3n pasiva, ya que trata de retirarnos de lo que ocurre. Cuando sentimos miedo, nos lleva a sentirnos tambi\u00e9n indefensos. Lo que ocurre cuando sentimos miedo, es que nos retiramos.<\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve el miedo? Funciones y efectos<\/p>\n

Resumiendo mucho, el miedo sirve para sobrevivir, es un mecanismo adapativo a un entorno que, en ocasiones, nos da motivos para temerlo.<\/p>\n

As\u00ed que el miedo solo es una emoci\u00f3n que reacciona en funci\u00f3n de nuestros patrones mentales, de nuestras creencias y pensamientos. El miedo en s\u00ed mismo es positivo, nos ayuda a alejarnos de un suceso para el cual todav\u00eda no estamos preparados.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo el miedo es un problema?<\/p>\n

El miedo es un problema cuando es disfuncional. Es importante aclarar que no existen emociones positivas o negativas. Sentir emociones es positivo, siempre es positivo sentir cualquier emoci\u00f3n, ya que tienen alg\u00fan tipo de utilidad y nosotros debemos sentir nuestras emociones con libertad en lugar de reprimirlas o tratar de controlarlas.<\/p>\n

El problema, con cualquier emoci\u00f3n, es cuando nuestras creencias e interpretaciones hacen que sintamos miedo de forma disfuncional, es decir, lo que ocurre a consecuencia de sentir ese miedo es a\u00fan peor que lo que ocurrir\u00eda si no lo sinti\u00e9ramos. Ejemplo: muchas veces no hacemos lo que deseamos y es realmente importante en nuestra vida porque tenemos miedo de lo que puede ocurrir (viajar, ir a otro pa\u00eds a vivir, iniciar un negocio propio, comenzar una relaci\u00f3n sentimental, hacer algo nuevo por nuestros propios medios, hablar en p\u00fablico, bailar frente a otras personas, etc.).<\/p>\n

Si gestionamos de forma disfuncional nuestro miedo, nos frenar\u00e1 demasiado. Recuerda: el miedo no es un problema, solo nos obedece… El problema es lo que hacemos con el miedo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n haremos un recorrido por los siguientes temas:<\/p>\n

S\u00edndrome de Burnout o estr\u00e9s laboral, S\u00edndrome oposicionista \u00a0desafiante, Angustias y Fobias.<\/p>\n

Fuente: Programa Prevenci\u00f3n y Salud. Por Psic. Erica Torre.<\/p>\n

Programa Estreno Lunes 8 de Julio 13,30hs. Jueves 20hs y S\u00e1bados 12,30hs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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