{"id":20178,"date":"2019-01-29T10:52:38","date_gmt":"2019-01-29T10:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/?p=20178"},"modified":"2019-01-29T10:52:38","modified_gmt":"2019-01-29T10:52:38","slug":"sofocante-consejos-para-evitar-el-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/sofocante-consejos-para-evitar-el-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Sofocante: consejos para evitar el golpe de calor."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/calor.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5640\" src=\"http:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/calor.jpg\" alt=\"calor\" width=\"624\" height=\"351\" srcset=\"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/calor.jpg 624w, https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/calor-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><\/a>Con t\u00e9rmica superior a 40 grados y una tarde agobiante, se recomienda tomar algunas precauciones para cuidar la salud. Los consejos de la\u00a0Secretar\u00eda de Salud de la Naci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>En la tarde de este lunes, la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica rozaba los 40 grados<\/strong>, con una marca real por encima de los 33. Y el pron\u00f3stico del Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional (SMN) para hoy martes\u00a0 \u00a0no da tregua.<\/p>\n<p>Entonces,<strong>\u00a0para poder lidiar con estas elevadas temperaturas y evitar los golpes de calor<\/strong>, conviene recordar\u00a0<strong>algunos consejos<\/strong>\u00a0de la Secretar\u00eda de Salud de la Naci\u00f3n.<\/p>\n<p>-Moverse con lentitud y evitar los esfuerzos f\u00edsicos innecesarios. Descansar en un ambiente fresco.<br \/>\n-Beber abundante agua despacio, especialmente si la bebida est\u00e1 muy fr\u00eda.<br \/>\n-Incluir en la dieta alimentos salados para reponer las sales eliminadas con la transpiraci\u00f3n.<br \/>\n-Evitar cambios de temperatura bruscos.<br \/>\n-No exponerse al sol.<br \/>\n-Evitar lugares con mucha gente.<br \/>\n-Planear tus actividades al aire libre, durante las primeras horas de la ma\u00f1ana o al atardecer.<br \/>\n-Usar ropa holgada, liviana y de colores claros, ya que absorben menos el calor.<br \/>\n-Cerrar puertas y ventanas para mantener fresco el ambiente.<br \/>\n-Para conservar mejor los alimentos y ahorrar energ\u00eda, evitar que la heladera est\u00e9 abierta durante periodos largos de tiempo.<br \/>\n-Evitar el uso de electrodom\u00e9sticos que generen calor como las tostadoras o planchas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con t\u00e9rmica superior a 40 grados y una tarde agobiante, se recomienda tomar algunas precauciones para cuidar la salud. 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