{"id":1994,"date":"2015-05-02T14:57:20","date_gmt":"2015-05-02T14:57:20","guid":{"rendered":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/?p=1994"},"modified":"2015-05-02T14:57:20","modified_gmt":"2015-05-02T14:57:20","slug":"obesidad-resolver-lo-fisico-o-lo-emocional-por-maria-damiani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/obesidad-resolver-lo-fisico-o-lo-emocional-por-maria-damiani\/","title":{"rendered":"Obesidad: \u00bfresolver lo f\u00edsico o lo emocional?. Por Mar\u00eda Damiani."},"content":{"rendered":"

\"images.jpg<\/a>En la \u00e9poca renacentista, la belleza de la mujer era representada por formas redondeadas y con curvas m\u00e1s pronunciadas, mientras que el prototipo de la mujer actual es estilizado y delgado.
\nResulta com\u00fan escuchar en ocasiones la t\u00edpica frase: \u201dComo, porque estoy ansiosa\u201d.
\nEspa\u00f1a es el pa\u00eds de Europa con mayor tasa de obesidad, el 60% de los espa\u00f1oles sufre sobrepeso.
\n\u201cSeg\u00fan la \u00faltima Encuesta de Salud 2011-2012, publicada por el Instituto Nacional de Estad\u00edstica, el 17% de la poblaci\u00f3n de m\u00e1s de 18 a\u00f1os padece obesidad y el 37% presenta problemas de sobrepeso\u201d (http:\/\/www.comunicacionyobesidad.com\/index.php\/co-y-expertos-valoran-datos-de-obesidad-en-espana\/).
\nLa obesidad tiene relaci\u00f3n con niveles altos de ansiedad e influye en m\u00faltiples factores: gen\u00e9ticos, metab\u00f3licos, culturales, psicol\u00f3gicos y ambientales. El aumento de peso se asocia al desarrollo de hipertensi\u00f3n arterial, diabetes y enfermedades cardiovasculares, adem\u00e1s de alteraciones metab\u00f3licas (ver : http:\/\/www.centroantiobesidad.com\/La_Obesidad\/Causas_de_la_Obesidad.html).
\nEl paro y las dificultades econ\u00f3micas que viven muchas familias generan en sus miembros \u201cun proceso angustiante\u201d, que les lleva a alteraciones del comportamiento como \u201cagresividad, pereza, desorganizaci\u00f3n con la alimentaci\u00f3n o incumplimiento de las responsabilidades\u201d, seg\u00fan la Dra. en Psicolog\u00eda, M\u00f3nica Ruiz, Terapeuta Gestalt, Postgraduado en Terapia Cognitivo-Social y en Pedagog\u00eda Terap\u00e9utica por la Universidad de Barcelona.
\n\u00bfObesidad: problema emocional o f\u00edsico?
\nAlgunos engordan cuando no pueden asimilar determinadas situaciones de su vida. Los complejos, las fobias, los traumas, los miedos, la culpa, los compromisos y las metas suelen ser factores desencadenantes.
\nMuchas personas con sobrepeso se sienten cada vez menos valiosas ante s\u00ed mismo y ante los dem\u00e1s, pierden su autoestima y la confianza en s\u00ed mismo y en sus logros; en algunos casos sufren marginaci\u00f3n de quienes los rodean.
\nPero, no se puede negar que el apoyo de la familia, de la comunidad y del entorno son fundamentales para ayudar a la persona obesa a superar esa condici\u00f3n.
\nUna dieta saludable y la actividad f\u00edsica regular pueden contribuir a prevenir o a vencer a la obesidad, pero nuestro cuerpo es producto de nuestra manera de pensar. En \u00e9l se reflejan estados de \u00e1nimo y emociones. Una manera de producir cambios significativos en el cuerpo no es s\u00f3lo realizando dietas y ejercicios, sino encontrando un nuevo estilo de vida.
\nUn bienestar mental acompa\u00f1ado de una vida sana y saludable son fundamentales para evitar la obesidad y perder el peso que llevamos por a\u00f1os.
\nAlgo que me resulta \u00fatil es identificar los sentimientos y pensamientos negativos y dejarlos fuera de mi \u00e1mbito mental, formando bellas im\u00e1genes y buenos modelos en el pensamiento, mir\u00e1ndolos continuamente. Romper con los modos habituales y tradicionales de nuestra forma de pensar no es tarea f\u00e1cil. Pero para mejorar nuestra salud mental y f\u00edsica, la tranquilidad y la oraci\u00f3n que lleva a uno a conectarse con el Divino pueden traer grandes beneficios.
\nLa milenaria t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n budista denominada \u2018mindfulness\u2019 o \u2018atenci\u00f3n plena\u2019 se est\u00e1 incorporando de forma novedosa y eficaz a las terapias contra la obesidad para que los pacientes con sobrepeso elijan alimentos m\u00e1s saludables, coman despacio y en menor cantidad. Estos son las principales ventajas que aporta esta t\u00e9cnica seg\u00fan ha se\u00f1alado Miguel \u00c1ngel Escart\u00ed, director m\u00e9dico y cirujano bari\u00e1trico de la cl\u00ednica para el tratamiento de la obesidad IntraObes, con presencia en Murcia, uno de los centros que est\u00e1 integrando de forma pionera la meditaci\u00f3n dentro de sus terapias psicol\u00f3gicas, cognitivas y conductuales con pacientes obesos.
\nAdem\u00e1s de todo eso, es muy importante reconocer que todas las personas son bellas, incluso las obesas, pues la belleza verdadera es la interior. Como dijo la escritora francesa y novelista rom\u00e1ntica, George Sand, \u201cLa belleza exterior no es m\u00e1s que el encanto de un instante. La apariencia del cuerpo no siempre es el reflejo del alma\u201d.
\nTodos pueden vivir sanos, expresar equilibrio y deshacerse del sobrepeso. La tranquilidad, el autocontrol y la satisfacci\u00f3n son estados que se pueden alcanzar para disfrutar de la vida con alegr\u00eda y mejor salud.<\/p>\n

Mar\u00eda Damiani escribe acerca de la salud y el bienestar desde una perspectiva espiritual y es Comit\u00e9 de Publicaci\u00f3n de la Ciencia Cristiana en Espa\u00f1a.
\nEmail: spain@compub.org Twitter: @compubespana<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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