{"id":1678,"date":"2015-04-11T14:44:34","date_gmt":"2015-04-11T14:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/?p=1678"},"modified":"2015-04-11T14:44:34","modified_gmt":"2015-04-11T14:44:34","slug":"fitness-interior-por-elizabeth-santangelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/fitness-interior-por-elizabeth-santangelo\/","title":{"rendered":"Fitness interior. Por Elizabeth Sant\u00e1ngelo."},"content":{"rendered":"

\"<\/a>Llama la atenci\u00f3n el t\u00e9rmino \u201cfitness\u201d, usado actualmente del ingl\u00e9s, no s\u00f3lo para mantener una buena forma corporal, sino que hace referencia adem\u00e1s a la aptitud f\u00edsica o mental: aporte esencial para el bienestar y la salud.
\nSi consideramos en ver el fitness como una capacidad, se debe tener en cuenta que depende de cada uno poder mantenerse en l\u00ednea especialmente con el caudal interior de buenas intenciones y pensamientos.
\nUna buena manera de hacer este tipo de ejercicio para eliminar \u201cpeso\u201d y \u201cenerg\u00eda desperdiciada\u201d, es huir de los pensamientos t\u00f3xicos que generan situaciones que te mantienen limitado o encerrado en una c\u00e1psula negativa.
\nEjercitar m\u00e1s la mente que el cuerpo hace que mantengamos una buena forma.
\n\u00bfPor qu\u00e9 digo esto?
\nHe observado que cuando se est\u00e1 corriendo, y al mismo tiempo concentrado mirando un cron\u00f3metro para saber la velocidad, lo que permite al programar objetivos de entrenamiento, grabar la ruta con tiempos y velocidades, se pierde la noci\u00f3n del lugar en donde se encuentra la persona, no mirando a su alrededor, sino que s\u00f3lo interesa la concentraci\u00f3n. Y esto es correcto.<\/p>\n

Sin embargo, algunos comentarios de un foro de atletismo en Internet, dicen lo siguiente:
\n1)\u201dPara m\u00ed el efecto terap\u00e9utico que tiene para el stress, el salir a correr lo identifico siempre con dejar la mente en blanco. Que no creo que realmente deje la mente en blanco, sino que el efecto ser\u00eda de olvidar los problemas o desplazarlos de la cabeza y disfrutar con el \u2018silencio interior\u2019 \u00ab.
\n2) \u201cPese a que hay gente que dice que el salir a correr le sirve para ordenar ideas y trazar planes de actuaci\u00f3n, yo cuando corro no puedo ordenar nada. Cuanto m\u00e1s deprisa voy m\u00e1s tiendo a dar vueltas sobre lo mismo, como repitiendo una especie de mantra desquiciante\u201d
\nVer: http:\/\/www.foroatletismo.com\/foro\/atletismo-popular\/11791-dejas-la-mente-en-blanco-mientras-corres.html
\n\u00bfEsta clase de obsesi\u00f3n es favorable para evolucionar y mantenerse en l\u00ednea?
\nPara m\u00ed, la espiritualidad contribuye a desarrollar los talentos y mantenerse saludable, pues es una forma de vivir, es crecer en amor y valores.
\nPor ejemplo, algunas ense\u00f1anzas espirituales me han quedado impresas en el coraz\u00f3n y pueden ayudar a toda la humanidad: \u201cMisericordia quiero y no sacrificio\u201d, dijo Jes\u00fas, y uno de sus seguidores (Timoteo), agreg\u00f3: \u201cEjerc\u00edtate para la piedad\u201d.
\nHoy puede ser un buen d\u00eda para dedicarlo a tu \u201cfitness interior\u201d, para ir descartando aquellos pensamientos inservibles y est\u00e1ticos que denominamos \u201ct\u00f3xicos\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Llama la atenci\u00f3n el t\u00e9rmino \u201cfitness\u201d, usado actualmente del ingl\u00e9s, no s\u00f3lo para mantener una buena forma corporal, sino que hace referencia adem\u00e1s a la aptitud f\u00edsica o mental: aporte esencial para el bienestar y la salud. Si consideramos en ver el fitness como una capacidad, se debe tener en cuenta que depende de cada …<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1,4],"tags":[122,1396,1397,60,123],"class_list":["post-1678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diario-armstrong","category-prevencion-salud","tag-elizabeth","tag-fitness","tag-interior","tag-por","tag-santangelo"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/images.jpg-Fitness-I.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p62QDO-r4","jetpack_sharing_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1678"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1678\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}