{"id":13745,"date":"2017-07-17T16:46:18","date_gmt":"2017-07-17T16:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/?p=13745"},"modified":"2017-07-17T16:46:18","modified_gmt":"2017-07-17T16:46:18","slug":"lesiones-deportivas-lumbalgias-y-cervicalgias-por-lic-maria-laura-perugini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/lesiones-deportivas-lumbalgias-y-cervicalgias-por-lic-maria-laura-perugini\/","title":{"rendered":"Lesiones Deportivas, Lumbalgias y Cervicalgias. Por Lic. Mar\u00eda Laura Perugini."},"content":{"rendered":"

\"M-L-Perugini-\"<\/a>Un desgarro es una rotura o rompimiento. El t\u00e9rmino suele utilizarse para nombrar al desgarro muscular, que es una lesi\u00f3n del tejido muscular con da\u00f1os en las fibras interiores y la rotura de los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n

El desgarro puede producirse por contracci\u00f3n (con un esfuerzo que supera la capacidad biol\u00f3gica del m\u00fasculo para resistir la tensi\u00f3n) o elongaci\u00f3n (por un estiramiento exagerado). Un calentamiento adecuado antes de la actividad f\u00edsica reduce la posibilidad de sufrir un desgarro, aunque no la anula por completo. El desagarro tambi\u00e9n puede producirse por exceso de actividad, cuando la persona siente cansancio en los m\u00fasculos pero sigue realizando esfuerzos.<\/p>\n

Generalmente, las personas m\u00e1s j\u00f3venes (de 30 a 60 a\u00f1os) son m\u00e1s propensas a experimentar dolores de espalda por una distensi\u00f3n muscular lumbar o surgidos del espacio intervertebral mismo (p.ej., una hernia discal lumbar o la discartrosis).<\/p>\n

Causas comunes de la lumbalgia en adultos m\u00e1s j\u00f3venes<\/p>\n

S\u00edntomas: dolores fuertes o sordos en la parte inferior de la espalda despu\u00e9s de realizar actividades o un movimiento repentino o luego de levantar algo pesado<\/p>\n

La lumbalgia puede manifestarse mediante cualquier combinaci\u00f3n de los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n

Dificultad para moverse que puede ser lo suficientemente grave como para impedir que el paciente camine o se ponga de pie<\/p>\n

Dolor que no se irradia por la pierna o un dolor que tambi\u00e9n pasa por la ingle, la nalga o la parte superior del muslo, pero que rara vez llega debajo de la rodilla<\/p>\n

Dolor que suele ser sordo<\/p>\n

Espasmos musculares que pueden ser graves<\/p>\n

\u00c1rea localizada que es dolorosa con la palpaci\u00f3n<\/p>\n

Posibles causas: distensi\u00f3n muscular<\/p>\n

 <\/p>\n

Una de las causas m\u00e1s comunes de la lumbalgia aguda es la distensi\u00f3n de un ligamento o de un m\u00fasculo de la espalda. Al levantar algo pesado, torcerse o realizar un movimiento brusco, puede producir un estiramiento de los m\u00fasculos o ligamentos o provocar desgarros microsc\u00f3picos.<\/p>\n

 <\/p>\n

El grado de dolor por una distensi\u00f3n muscular lumbar puede variar de una molestia leve a un dolor fuerte e incapacitante, seg\u00fan el grado de la distensi\u00f3n y de los espasmos musculares lumbares provocados por la lesi\u00f3n. Las distensiones de la espalda con frecuencia se curan por s\u00ed solos, con la ayuda de alguna combinaci\u00f3n de descanso, aplicaci\u00f3n de hielo o de calor, antinflamatorios, estiramientos leves y progresivos y ejercicios para la parte inferior de la espalda.<\/p>\n

El t\u00e9rmino \u00abcervicalgia\u00bb coloquialmente conocido como \u201cdolor de cuello\u201d, es un t\u00e9rmino que describe una \u201calgia o dolor en la regi\u00f3n cervical\u201d. Algunas enfermedades o patolog\u00edas relacionadas con la cervicalgia, tambi\u00e9n pueden afectar al brazo con un hormigueo punzante, debilidad y dolor irradiado denominado cervico-braquialgia.<\/p>\n

Otro tipo de dolor cervical muy relacionado con la cervicalgia y que se caracteriza por espasmo muscular de la musculatura del cuello es la tort\u00edcolis; se define com\u00fanmente como un dolor agudo en el cuello causado por una prolongada posici\u00f3n no fisiol\u00f3gica durante mucho tiempo (por ejemplo: una persona que se queda dormida con una inclinaci\u00f3n del cuello o girada por una hora). Todo el mundo piensa que la tort\u00edcolis es consecuencia de un enfriamiento, pero no lo es. Hay un espasmo muscular del m\u00fasculo esternocleidomastoideo o contracci\u00f3n que fija las v\u00e9rtebras.<\/p>\n

A lo largo de la vida, alrededor del 80% de la poblaci\u00f3n sufre o ha sufrido de dolor de cuello y estad\u00edsticamente afecta a m\u00e1s mujeres que hombres. Los pacientes no suelen tener m\u00e1s de 40 a\u00f1os de edad y suelen tener una ocupaci\u00f3n sedentaria; trabajando por lo menos 8 horas al d\u00eda en el ordenador o conduciendo, adem\u00e1s pasan su tiempo libre en actividades no-din\u00e1micas (leer o ver la televisi\u00f3n o jugar a video juegos durante largos periodos).<\/p>\n

Fuente Programa Televisivo: \u201cPrevenci\u00f3n y Salud\u201d.<\/p>\n

Lic. Maria Laura Perugini.<\/p>\n

Programa Tv. Prevenci\u00f3n y Salud. Lunes\u00a0 17 de julio 13,30hs.<\/p>\n

Reiteraci\u00f3n: Jueves 20hs y s\u00e1bado 12,00hs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un desgarro es una rotura o rompimiento. El t\u00e9rmino suele utilizarse para nombrar al desgarro muscular, que es una lesi\u00f3n del tejido muscular con da\u00f1os en las fibras interiores y la rotura de los vasos sangu\u00edneos. El desgarro puede producirse por contracci\u00f3n (con un esfuerzo que supera la capacidad biol\u00f3gica del m\u00fasculo para resistir la …<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13746,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[8,1,2,4,3],"tags":[5679,5680],"class_list":["post-13745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deliberando","category-diario-armstrong","category-locales","category-prevencion-salud","category-region","tag-lesiones-deportivas","tag-lumbalgias-y-cervicalgias-por-lic-maria-laura-perugini"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/M-L-Perugini-.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p62QDO-3zH","jetpack_sharing_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13745"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13745\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/armstrongyregion.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}